Kamillentee: was er kann und was nicht
Ich bin sicher, ihr kennt alle die kleinen weißen Blüten mit dem gelben Köpfchen und dem typischen Duft, die schon seit Jahrtausenden für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt werden. Aber wisst ihr auch, warum Kamillentee so gut für uns ist?
Kamillentee hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper und unsere Seele. Gut belegt ist, dass er entzündungshemmend und krampflösend wirkt. Als beruhigend gilt er vor allem traditionell.
Wogegen Kamillentee helfen kann
- Magen-Darm-Probleme wie Bauchkrämpfe, Blähungen oder Verdauungsbeschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- Unruhe vor dem Schlafengehen (traditionell, nicht belegt)
- Leichte Hautentzündungen, äußerlich als Umschlag
- Halsschmerzen oder Zahnfleischentzündungen
Zubereitung
Für eine Tasse braucht man nur einen Esslöffel Kamillenblüten (3 g) und 150 ml Wasser. Mit kochendem Wasser übergießen und sofort einen Deckel oder Unterteller auf die Tasse legen, damit die ätherischen Öle nicht mit dem Dampf verschwinden. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
Kamillentee ist kein Wundermittel, aber einer der wenigen Hausmittel-Tees, die von der Europäischen Arzneimittel-Agentur als traditionelles pflanzliches Arzneimittel anerkannt sind. Gegen Schlafstörungen oder Infekte ist eine Wirkung dagegen nicht belegt, und zum Auswaschen der Augen eignet er sich nicht, weil er sie reizen kann. Bei anhaltenden Beschwerden ersetzt er natürlich keinen Arztbesuch.