Tee als Abnehmhilfe? Geht das wirklich?
Es ist an der Zeit, dem nachzugehen.
Hier einige Vorteile die Tee beim Abnehmen mit sich bringt:
– Viele Tees entgiften und entschlacken den Körper
– Sie regen den Stoffwechsel an und sorgen dadurch für eine schnellere und bessere Fettverbrennung
– Der Heißhunger wird gedämpft und gestoppt, bei einem Tagesbedarf von 2 Liter Tee wird weniger schnell Hunger haben und dadurch auch weniger essen
– Tee ist nicht nur ein gesundes sondern auch ein kalorienarmes Getränk
– Da er die Nerven beruhigt und hilft beim Durchhalten einer Diät
– Tee trinken lässt sich gut in den Alltag integrieren
Wie man sieht gibt es sechs gute Gründe um es einfach zu versuchen, mit dem Abnehmen durch Teegenuss.
Wie geht man vor beim Abnehmen mit Tee?
Wichtig ist den Tagesbedarf an Flüssigkeit von 2 Liter zu decken. Weiters ersetzt man eine Hauptmahlzeit durch einen halben Liter Tee, ratsam wäre das Abendessen, da am Abend sich gerne das Essen an unsere Problemzonen ansetzt. Bei den anderen Mahlzeiten sollte auf fettes Fleisch oder Fisch verzichtet werden und viel Obst und Gemüse zu sich genommen werden.
Wichtig ist das auch der Tee ungesüßt getrunken wird.
Nun einige Tees die beim Abnehmen helfen:
MATE TEE
Dieser Süd – Lateinamerikanische Tee enthält nicht nur Mineralstoffe und Vitamine sondern besitzt eine Appetithemmende Wirkung. Die ideale Tageszeit für den Konsum dieses Tees wäre der Morgen da er auch Koffein und Saponine enthält und somit ein guter Wachmacher ist und gleichzeitig den Hunger hemmt. Weiters bringen diese Koffeine und Saponine den Stoffwechsel in Schwung. In seinem Ursprungsland werden die Mate Blätter gekaut um das Hungergefühl zu unterdrücken.
WEIßER TEE
Dieser Tee unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte, die bei einer Diät teilweise etwas schwächeln können. Er unterstützt auch den Fettstoffwechsel, weshalb man diesen edlen Tee eher am Vormittag konsumieren sollte, da auch die Geschmacksnerven sehr sensibel sind und somit die edle Note zur Geltung kommt
JOHANNISKRAUT
Dieses Kraut mit gelber Blüte ist gut geeignet wenn man einen Durchhänger bei der Diät hat. Er regt das körpereigene Serotonin an, ein Glückshormon, dass einem wieder motiviert und stärkt. Das Kraut ersetzt auch die kleinen Belohnungsrituale, die man sich gerne bei einer Diät macht. Um die Mittagszeit wenn die Leistungs- und Motivationskurve sinkt ist es Zeit für eine Pause und diesen aufbauenden und stimmungsaufhellenden Tee.
ROOIBOSTEE / LAPACHO TEE
Dieser Tee enthält eine Vielzahl an wertvollen Spurenelementen und Biosubstanzen sowie Vitaminen, der die Darmtätigkeit anregt. Er entgiftet die Leber und stärkt das Immunsystem.
BRENNESSEL TEE
Der Tee enthält viele Biostimulantien, Enzymen und Mineralstoffe, welche eine entwässernde Wirkung besitzen und somit den Körper entschlacken. Es ist jedoch zu beachten, dem Körper Wasser wieder zuzuführen, damit der Körper nicht austrocknet.
INGWER TEE
Der Tee oder das Gewürz regt den den Stoffwechsel an und somit auch die Fettverbrennung. Wenn man den Geschmack von Ingwer nicht besonders mag, kann man diesen auch mit etwas Zitronensaft vermischen.
SCHWARZTEE
Ähnlich wie Kaffee hat der Schwarze Tee eine anregende Wirkung auf den Kreislauf und belebt dadurch den Körper.
GRÜNER TEE
Grüner Tee besitzt eine entschlackende Wirkung sowie hemmt den Hunger auf was Süßes. Um den Grünen Tee etwas aufzupeppen, kann man diesen mit einem Vanillearoma vermischen, denn der Vanilleduft hemmt ebenfalls zusätzlich noch den Appetit.