Wie bekannt, sollte jeder Mensch zwei Liter Flüssigkeit pro Tag konsumieren. In der Schwangerschaft ist es besonders wichtig sich daran zu halten, damit auch das Ungeborene ausreichend versorgt wird. Da Tee nach Wasser das zweit beliebteste Getränk weltweit ist, wäre es zu überlegen, inwieweit Tee in der Schwangerschaft wirkt und welche Teesorten als Durstlöscher zu konsumieren sind.
Die große Auswahl an Tee macht es natürlich sehr einfach auch in der Schwangerschaft Tee zu konsumieren, trotzdem sollte man jedoch gewisse Teesorten meiden.
Laut Statistik kann es im Allgemeinen durch den erhöhten Koffeinkonsum zu mehreren Schwierigkeiten kommen, zum einen gibt es Probleme beim Schwanger werden, weiters kommt es relativ häufig zu Fehlgeburten und zum anderen kommen die Babys oftmals früher auf die Welt. Dies bedeutet, dass Schwarzer Tee und Grüner Tee in der Schwangerschaft nur in Maßen genossen werden sollte (2-3Tassen pro Tag), oder besser wäre es sogar während der Schwangerschaft auf andere Teesorten auszuweichen.
Weiters sollte natürlich auch auf andere koffeinhaltige Getränke verzichtet oder nur in geringen Mengen konsumiert werden wie zb. Cola oder Kaffee. In Grüntee und Schwarztee sind auch Gerbstoffe enthalten die Eisen binden, was zu einem Eisenmangel bei der Schwangeren führen kann. Dies kann dann durch eisenhaltige Präparate, die in der Apotheke zu bekommen sind, ausgeglichen werden, wenn es wirklich notwendig sein sollte.

Sehr beliebt ist der Rooibusch Tee (oder auch Rotbuschtee) in der Schwangerschaft, da dieser frei von Koffein ist und wenig Reizstoffe sowie Bitterstoffe enthält. Kräutertees sind mit Vorsicht zu genießen, da es viele Kräuter gibt die während der Schwangerschaft auch negativ auf den Körper der werdenden Mutter und des Ungeborenen wirken können. Es gibt in der Apotheke verschiedene Kräutermischungen für Schwangere die unbedenklich sind, beim Kauf von diesen Tees ist es ratsam sich beraten zu lassen.
Komplett unbedenklich sind Früchtetees, da sie auch gute Vitaminlieferanten sind. Sanddorn ist ein eisenhalitger Tee, der regelmäßig getrunken werden sollte, um den Eisenbedarf zu erhöhen.
Hebammen empfehlen auch darauf zu achten, dass auf der Teeverpackung das Bio – Siegel abgedruckt ist, um sicher zu gehen, dass der Tee aus biologischen Anbau stammt.

Die klassischen Tees in der Schwangerschaft sind der Frauenmanteltee, Zitronenmelisse, Lavendel und Johanniskraut.

Im Allgemeinen gibt es ausreichend viele Alternativen im Bereich des Tees. Wichtig ist das genug getrunken wird, das Ungeborenen wird es der Mama danken.